Cada noviembre, en el Mes Mundial de la Diabetes, recordamos la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el control adecuado de esta enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Pero más allá de las estadísticas, lo que realmente importa es que vos tengas las herramientas necesarias para cuidar tu salud y mejorar tu calidad de vida.

🩺 ¿Por qué es tan importante la prevención?

Porque más del 50% de los casos de diabetes tipo 2 podrían evitarse con cambios simples en el estilo de vida. Una alimentación equilibrada, la actividad física regular y los controles médicos anuales son la base para mantener niveles adecuados de glucosa y prevenir complicaciones.

Sin embargo, no debemos olvidar que existen otros tipos de diabetes, como la diabetes tipo 1, que aparece generalmente en la infancia o adolescencia y requiere tratamiento con insulina desde el inicio, y la diabetes gestacional, que puede presentarse durante el embarazo y necesita un seguimiento cuidadoso para proteger la salud de la madre y del bebé.

🍎 Hábitos que hacen la diferencia

✔️ Mantené un peso saludable.
✔️ Incorporá frutas, verduras y cereales integrales todos los días.
✔️ Limitá el consumo de azúcares y ultraprocesados.
✔️ Movete al menos 30 minutos por día.
✔️ Evitá el tabaquismo y moderá el consumo de alcohol.

🔍 ¿Cuándo hacer un control?

Si tenés antecedentes familiares, sobrepeso, hipertensión o colesterol alto, es fundamental realizar un chequeo anual. En el consultorio evaluamos tus valores de glucemia, hemoglobina glicosilada y otros indicadores clave para detectar a tiempo cualquier alteración.

💙 En resumen

La diabetes no tiene por qué ser una barrera. Con acompañamiento profesional y compromiso personal, podés prevenirla o mantenerla controlada.
Te invito a que este mes sea una oportunidad para revisar tus hábitos, hacer tus controles y priorizar tu bienestar.

💬 La diabetes muchas veces cursa sin síntomas. Aunque te sientas bien, los controles son esenciales para detectarla a tiempo y prevenir complicaciones.

En Centro Médico Del Valle te acompañamos en cada paso del camino, con un enfoque integral en prevención, educación y control.